Розумний дизайн офісу тримає сучасну людину в тонусі та підтримує її здоров'я.

Комп'ютери та Інтернет вже давно стали чимось само собою зрозумілим. Тим більше дивно, що все ще існують офіси, майстерні та домашні офіси з ПК, чиї комп'ютери, монітори, принтери та підключення до Інтернету відповідають найсучаснішим технологіям, але там, де мова йде про ІТ-меблі, чітко простежуються заходи по скороченню витрат. Однак неправильне ставлення до вибору ІТ-обладнання усвідомлюється лише тоді, коли виникають наслідки. А вони можуть бути дуже різними. Від болю в спині та пов'язаної з цим втрати робочого часу до інвалідності в повсякденній роботі та пов'язаної з цим втрати доходу.

ІТ-меблі - хороший партнер для успіху

При виборі ІТ-меблів, перш за все, важливо визначити, для яких цілей потрібні комп'ютери та Інтернет. Наприклад, автомайстерня має інші вимоги до ІТ-меблів, ніж деревообробна компанія або офіс. Однак, робоче місце для ПК в домашньому офісі також повинно відповідати професійним вимогам до ІТ-обладнання, аналогічним офісним.

Ергономіка на робочому місці

Ви можете подумати, що це вже застаріла тема, адже здорові офісні меблі вже давно не новинка. На жаль, реальність малює іншу картину, картину, яка не має нічого спільного зі здоровими офісними меблями. За допомогою правильного поєднання обертового стільця, комп'ютерного столу і денного світла можна швидко і легко створити відмінне робоче місце для ІТ-спеціалістів. Ці правила однаково стосуються офісу, майстерні та домашнього офісу.

Що важливо для обертового крісла

Рух є центральним елементом, навіть при роботі з ПК в сидячому положенні. Погані обертові крісла не дозволяють хребту рухатися. Цей рух важливий для забезпечення достатнього кровопостачання хребта. Жорстка поза паралізує кровообіг і призводить до серйозних болів у спині. Багато виробників офісних меблів пропонують поворотні стільці, спинки яких можуть рухатися незалежно від сидіння - в тому числі і KAISER+KRAFT. Це дозволяє рухати хребтом навіть у сидячому положенні, злегка погойдуючи спиною. Легких погойдувань цілком достатньо для забезпечення адекватної циркуляції крові в хребті.

Незважаючи на всю техніку, час від часу все ж варто робити перерву і виконувати фізичні вправи. Особливо корисні прості вправи для розслаблення м'язів спини та шиї, наприклад, ця вправа на розслаблення тут, на fem.com.

Як екран пов'язаний з неприємним болем у шиї

Після того, як ви сіли в правильне крісло, наступним кроком буде відрегулювати екран до правильного ергономічного положення. Коли ви сидите прямо, верхній край екрану повинен знаходитися на рівні очей. Люди, які багато працюють з ноутбуком, регулярно приймають неправильну позу. Це можна виправити за допомогою підставки, яка піднімає екран ноутбука на потрібну висоту. З зовнішньою клавіатурою і мишкою ноутбук можна використовувати протягом тривалого часу, не викликаючи болю в шиї.

Правильне освітлення робочого місця

Денне світло часто конкурує зі світлом від монітора. Якщо робоче місце погано вирівняне, денне світло засліплює очі, і на моніторі важко читати. Це погіршує концентрацію уваги і призводить до болю. Або змініть робоче місце, поки очі не перестануть засліплювати, або, якщо це неможливо, затемніть вікна, щоб працювати було комфортно.

Технічна інфраструктура сьогодні і завтра

Кожен, хто облаштовує робоче місце для ІТ-спеціаліста, повинен також подумати про технічну інфраструктуру. Особливо важливими є електричні з'єднання, і досвід показує, що їх ніколи не буває достатньо. Якщо можливо, слід також передбачити кабельні тунелі, які дозволять легко підключати пристрої пізніше і приховати кабелі від сторонніх очей. Зрештою, робоче місце ІТ-спеціаліста має бути не лише функціональним та ергономічним, але й справляти охайне враження.