Un aménagement de bureau intelligent permet à l’homme moderne de rester en forme et en bonne santé.
À l’ère du numérique, les ordinateurs et Internet font partie intégrante de notre quotidien. Pourtant, il est surprenant de constater que de nombreux bureaux, ateliers et espaces de travail à domicile sont certes équipés de technologies récentes — ordinateurs, écrans, imprimantes et connexions Internet performantes — mais que des économies manifestes sont réalisées sur le mobilier informatique. Ce n’est souvent qu’au moment où les conséquences se manifestent que l’on prend conscience de l’importance d’un équipement adapté. Ces conséquences peuvent être multiples : du mal de dos et des arrêts de travail qui en résultent, aux handicaps dans l’activité quotidienne, jusqu’aux pertes de revenus associées.
Le mobilier informatique : un partenaire clé pour votre réussite
Lors du choix de votre mobilier informatique, il est essentiel de déterminer à quelles fins vous utilisez ordinateurs et Internet. Les besoins d’un atelier de réparation automobile diffèrent, par exemple, de ceux d’une entreprise de transformation du bois ou d’un bureau classique. Même à domicile, votre poste de travail doit répondre à des exigences professionnelles similaires à celles d’un environnement de bureau traditionnel.
Ergonomie sur le lieu de travail
On pourrait penser que l’ergonomie est un sujet dépassé, tant les meubles de bureau adaptés sont aujourd’hui répandus. Pourtant, la réalité est souvent bien différente : de nombreux espaces de travail ne répondent pas aux critères d’un environnement sain. Avec la bonne combinaison de chaise pivotante, de bureau adapté et d’éclairage naturel, il est pourtant facile de créer un poste de travail informatique optimal. Les règles d’ergonomie s’appliquent aussi bien au bureau, à l’atelier qu’au télétravail.
Ce qui compte pour une chaise pivotante
Le mouvement est essentiel, même en position assise devant l’ordinateur. Les chaises de mauvaise qualité limitent la mobilité de la colonne vertébrale, alors que celle-ci a besoin de mouvement pour être correctement irriguée. Une posture rigide entrave la circulation sanguine et provoque des douleurs dorsales. De nombreux fabricants, comme KAISER+KRAFT, proposent des chaises pivotantes dont le dossier est indépendant de l’assise. Ainsi, même assis, vous pouvez mobiliser votre colonne vertébrale par de légers mouvements de balancement, suffisants pour favoriser une bonne irrigation.
Malgré toute la technologie, n’oubliez pas de faire régulièrement des pauses et de bouger. Des exercices simples pour détendre les muscles du dos et du cou sont très bénéfiques, comme ceux proposés sur fem.com.
L’écran et les douleurs cervicales : quel lien ?
Une fois installé sur une chaise adaptée, il convient de régler l’écran de façon ergonomique. La règle est simple : en position assise droite, le bord supérieur de l’écran doit se situer à hauteur des yeux. Les utilisateurs d’ordinateurs portables adoptent souvent une mauvaise posture. Pour y remédier, il est recommandé d’utiliser un support qui place l’écran à la bonne hauteur, accompagné d’un clavier et d’une souris externes. Vous pourrez ainsi travailler confortablement, même sur de longues périodes, sans souffrir de douleurs à la nuque.
Un éclairage optimal pour votre poste de travail
La lumière du jour entre souvent en concurrence avec la luminosité de l’écran. Si votre poste de travail est mal orienté, la lumière naturelle peut éblouir vos yeux et rendre l’écran difficile à lire, ce qui fatigue la concentration et provoque des maux de tête. Il est donc conseillé d’ajuster l’orientation du bureau afin d’éviter l’éblouissement, ou, si cela n’est pas possible, d’utiliser des stores pour tamiser la lumière et garantir un environnement de travail agréable.
Infrastructure technique : aujourd’hui et demain
Lorsque vous aménagez un poste de travail informatique, il est indispensable de prendre en compte l’infrastructure technique. Prévoyez suffisamment de prises électriques : l’expérience montre qu’elles ne sont jamais assez nombreuses. Si possible, installez des goulottes pour faciliter le passage des câbles et les dissimuler. Un poste de travail doit en effet être non seulement fonctionnel et ergonomique, mais aussi offrir une impression de propreté et d’ordre.
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a propos de l'auteur Urs Langmeier Fondateur et CEO de Langmeier Software
Je ne veux pas compliquer les choses. Je ne veux pas développer le logiciel commercial ultime. Je ne veux pas figurer dans une liste de technologies de pointe. Car ce n'est pas le but des applications d'entreprise. Ce qui compte, c'est que tes données soient protégées de manière transparente. Et il s'agit de faire en sorte que tout fonctionne sans problème, tout en gardant le contrôle total et en se concentrant sur la croissance de ton entreprise. La simplicité et la fiabilité sont mes principes directeurs et m'inspirent chaque jour.
Un aménagement de bureau intelligent permet à l’homme moderne de rester en forme et en bonne santé.
