Il design intelligente dell'ufficio mantiene l'uomo moderno in forma e in salute.

I computer e Internet sono da tempo dati per scontati. Ciò rende ancora più sorprendente il fatto che esistano ancora uffici, laboratori e studi domestici dotati di PC, i cui computer, monitor, stampanti e connessioni a Internet offrono la tecnologia più avanzata, ma per quanto riguarda l'arredamento IT, le misure di riduzione dei costi sono chiaramente riconoscibili. Tuttavia, l'atteggiamento sbagliato nella scelta delle apparecchiature informatiche viene riconosciuto solo quando si verificano le conseguenze. E queste possono essere molto diverse. Dal mal di schiena e la conseguente perdita di ore di lavoro, alle disabilità nel lavoro quotidiano e la conseguente perdita di reddito.

I mobili IT sono un buon partner per il successo

Quando si scelgono i mobili informatici, è importante innanzitutto determinare gli scopi per cui sono necessari i computer e Internet. Un'officina di riparazione auto, ad esempio, ha requisiti diversi per l'arredamento IT rispetto a un'azienda di lavorazione del legno o a un ufficio. Tuttavia, anche la postazione PC di un ufficio domestico deve soddisfare requisiti professionali simili a quelli di un ufficio.

Ergonomia sul posto di lavoro

Potresti pensare che si tratti di un argomento vecchio, perché l'arredamento sano per l'ufficio non è più una novità. Purtroppo la realtà dipinge un quadro diverso, un quadro che non ha nulla a che vedere con un arredamento sano per l'ufficio. Con la giusta combinazione di sedia girevole, scrivania e luce naturale, è possibile creare un'eccellente postazione di lavoro IT in modo semplice e veloce. Le regole valgono anche per l'ufficio, l'officina e lo studio a casa.

Cosa è importante per una sedia girevole

Il movimento è l'elemento centrale, anche quando si lavora con il PC in posizione seduta. Le sedie girevoli scadenti non permettono alla colonna vertebrale di muoversi. Questo movimento è importante per garantire un flusso sanguigno sufficiente alla colonna vertebrale. Una postura rigida paralizza la circolazione sanguigna e porta a seri dolori alla schiena. Molti produttori di mobili per ufficio offrono sedie girevoli il cui schienale può essere spostato indipendentemente dalla seduta, tra cui KAISER+KRAFT. Questo ti permette di muovere la colonna vertebrale anche da seduto, facendo dondolare delicatamente la schiena. I leggeri movimenti di oscillazione sono del tutto sufficienti per garantire un'adeguata circolazione del sangue nella colonna vertebrale.

Nonostante la tecnica, ogni tanto dovresti fare una pausa e fare un po' di esercizio fisico. Sono particolarmente utili dei semplici esercizi per rilassare i muscoli della schiena e del collo, come questo esercizio di rilassamento qui su fem.com.

Cosa c'entra lo schermo con i fastidiosi dolori cervicali

Una volta che ti sei seduto sulla sedia giusta, il passo successivo è regolare lo schermo nella posizione ergonomica corretta. Quando sei seduto in posizione eretta, il bordo superiore dello schermo dovrebbe essere all'altezza degli occhi. Le persone che lavorano molto con il computer portatile adottano regolarmente una postura scorretta. Si può ovviare a questo problema con un supporto che sollevi lo schermo del portatile all'altezza corretta. Con una tastiera e un mouse esterni, il portatile può essere utilizzato per lunghi periodi di tempo senza causare dolori al collo.

Mettere la postazione di lavoro nella giusta luce

La luce del giorno spesso compete con quella del monitor. Se la postazione di lavoro è mal allineata, la luce del giorno abbaglia gli occhi e il monitor risulta difficile da leggere. Questo affatica la concentrazione e provoca dolore. Cambia la postazione di lavoro fino a quando gli occhi non saranno più abbagliati o, se ciò non è possibile, oscura le finestre fino a quando non sarà possibile lavorare comodamente.

L'infrastruttura tecnica oggi e domani

Chiunque allestisca una postazione di lavoro IT deve considerare anche l'infrastruttura tecnica. I collegamenti elettrici sono particolarmente importanti e l'esperienza insegna che non sono mai abbastanza. Se possibile, dovresti anche prevedere dei tunnel per i cavi che facilitino il collegamento dei dispositivi in un secondo momento e nascondano i cavi alla vista. In fin dei conti, una postazione di lavoro IT non deve essere solo funzionale ed ergonomicamente corretta, ma deve anche dare un'impressione di ordine.