巧みなオフィスデザインで現代人の健康と美を保つ

コンピューターとインターネットが当たり前のものとなって久しい。そのため、パソコン、モニター、プリンター、インターネット接続が最新技術を提供するPCを備えたオフィス、作業場、ホームオフィスがいまだに存在することは、なおさら驚くべきことだが、IT家具に限って言えば、コスト削減策ははっきりと認識できる。しかし、IT機器を選択する際の誤った姿勢は、その結果になって初めて認識される。そして、その結果は実にさまざまである。腰痛やそれに伴う労働時間の減少から、日常業務における障害やそれに伴う収入の減少まで。

IT家具は成功のための良きパートナーである

IT家具を選ぶ際には、まずコンピュータとインターネットがどのような目的で必要なのかを見極めることが重要である。例えば、自動車修理工場と木材加工会社やオフィスとでは、IT家具に求められる要件が異なる。しかし、ホームオフィスのPCワークステーションは、オフィスと同様のIT施設の専門的な要件を満たすものでなければならない。

職場における人間工学

健康的なオフィス家具はもはや目新しいものではないため、これは古い話だと思うかもしれない。残念なことに、現実は健康的なオフィス家具とは全く関係のない、異なる絵を描いている。回転チェア、コンピューターデスク、デイライトを適切に組み合わせれば、優れたITワークステーションを素早く簡単に作ることができる。このルールは、オフィス、作業場、ホームオフィスに等しく適用される。

回転チェアにとって重要なこと

座った姿勢でPCを操作する場合でも、中心的な要素は「動き」です。粗悪な回転チェアは背骨を動かすことができません。この動きは、背骨に十分な血流を確保するために重要です。硬直した姿勢は血液循環を麻痺させ、深刻な腰痛を引き起こす。KAISER+KRAFTを含め、多くのオフィス家具メーカーが背もたれを座面とは別に動かすことができる回転椅子を提供しています。カイザー・クラフトでは、背もたれを座面とは別に動かすことができます。背骨の十分な血液循環を確保するには、わずかな揺れで十分なのだ。

このようなテクニックを駆使しても、時々は休憩を取り、エクササイズをすべきです。背中と首の筋肉をリラックスさせる簡単なエクササイズが特に効果的で、例えばこちらの fem.comに あるリラクゼーション・エクササイズがそうだ。

不快な首の痛みとスクリーンの関係

正しい椅子に座っているなら、次のステップはスクリーンを人間工学的に調整することです。正座したとき、画面の上端が目の高さに来るようにします。ノートパソコンでよく仕事をする人は、日頃から正しくない姿勢をとっている。これは、ノートパソコンの画面を正しい高さにするスタンドで改善できる。外付けのキーボードとマウスを使えば、首が痛くなることなく長時間ノートパソコンを使うことができる。

ワークステーションを適切な光に当てる

昼光はモニターからの光と競合することが多い。ワークステーションの位置が悪いと、日光が目に眩しく、モニターが読みづらくなる。これは集中力を削ぎ、痛みにつながる。目がまぶしくなくなるまでワークステーションを変えるか、それが無理なら、快適に仕事ができるまで窓を暗くする。

今日と明日の技術インフラ

ITワークステーションを設置する人は、技術インフラも考慮する必要があります。特に電気的な接続は重要で、経験上、いくらあっても足りません。可能であれば、後日簡単にデバイスを接続でき、ケーブルが見えないようにするケーブルトンネルも計画すべきです。結局のところ、ITワークステーションは機能的で人間工学的に正しいだけでなく、すっきりとした印象を与えるものでなければならない。