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現代社会において、コンピューターやインターネットは、もはや日常生活やビジネスに欠かせない存在となっています。そのため、パソコンやモニター、プリンター、インターネット接続など、最新技術を搭載したPCを備えたオフィスや作業場、ホームオフィスが今なお多く存在しているのは当然のことです。しかし、IT機器の導入はコスト削減策として広く認識されている一方で、機器選定時の姿勢や環境が業務効率や健康に与える影響については、実際に問題が生じてから初めて気付くことが多いのが現状です。その結果、腰痛や労働時間の減少、さらには業務上の障害や収入の減少にまでつながるケースも少なくありません。

IT家具は、成功のための重要なパートナーです。

IT家具を選ぶ際には、まずコンピューターやインターネットがどのような目的で必要なのかを明確にすることが大切です。例えば、自動車修理工場や木材加工会社、一般的なオフィスでは、求められるIT家具の要件が大きく異なります。特にホームオフィスのPCワークステーションは、オフィスと同様に専門的なIT設備の要件を満たす必要があります。

職場における人間工学

健康的なオフィス家具は決して新しい概念ではありませんが、現実には健康を意識した家具が十分に普及しているとは言えません。回転チェアやコンピューターデスク、デイライトを適切に組み合わせることで、優れたITワークステーションを素早く簡単に構築することが可能です。このルールは、オフィスや作業場、ホームオフィスなど、あらゆる環境に適用できます。

回転チェアにとって重要なポイント

PC作業時の姿勢においても、中心的な要素は「動き」です。硬直した姿勢では背骨を動かすことができず、血流が悪くなり、深刻な腰痛を引き起こす原因となります。KAISER+KRAFTをはじめ、多くのオフィス家具メーカーが、背もたれを座面とは別に動かせる回転椅子を提供しています。カイザー・クラフトの製品では、背もたれを座面とは独立して動かすことができ、背骨の血液循環を促進するために最適な揺れが得られます。

このようなテクニックを活用しても、時には休憩を取り、エクササイズを行うことが重要です。背中や首の筋肉をリラックスさせる簡単なエクササイズは特に効果的で、例えば fem.com では、こうしたリラクゼーション・エクササイズが紹介されています。

不快な首の痛みとスクリーンの関係

正しい椅子に座っている場合、次に重要なのはスクリーンの高さを人間工学的に調整することです。正しい姿勢では、画面の上端が目の高さに来るように設定しましょう。ノートパソコンで作業される方は、日常的に正しくない姿勢をとっていることが多いですが、これは外付けのキーボードやマウス、スタンドを活用することで改善できます。これにより、首の痛みを防ぎ、長時間快適にノートパソコンを使用することが可能です。

ワークステーションを適切な光に配置する

昼光はモニターからの光と競合することが多く、ワークステーションの位置が悪いと日光が目に入りやすくなり、モニターが見づらくなります。これにより集中力が低下し、頭痛の原因にもなります。目が疲れないよう、ワークステーションの配置を調整するか、難しい場合は窓にカーテンやブラインドを設置して快適な作業環境を整えましょう。

今日と明日の技術インフラ

ITワークステーションを設置する際には、技術インフラも十分に考慮する必要があります。特に電気的な接続は重要で、経験があっても油断は禁物です。可能であれば、将来的にデバイスを簡単に追加できるように計画し、ケーブルが見えないようにするケーブルトンネルの設置も検討しましょう。

最終的に、ITワークステーションは機能的かつ人間工学的に正しいだけでなく、全体として洗練された印象を与えるものでなければなりません。

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