تصميم ذكي للمكتب يحافظ على لياقة وصحة الإنسان العصري.

لطالما كانت أجهزة الكمبيوتر والإنترنت من المسلمات. وهذا ما يجعل الأمر أكثر إثارة للدهشة أنه لا يزال هناك مكاتب وورش عمل ومكاتب منزلية مزودة بأجهزة كمبيوتر وشاشات وطابعات واتصالات إنترنت مزودة بأحدث التقنيات، ولكن فيما يتعلق بأثاث تكنولوجيا المعلومات، فإن تدابير خفض التكاليف واضحة للعيان. ومع ذلك، لا يتم التعرف على الموقف الخاطئ عند اختيار معدات تكنولوجيا المعلومات إلا عندما تحدث العواقب. وهذه يمكن أن تكون مختلفة جداً. من آلام الظهر وما يرتبط بها من خسارة ساعات العمل إلى الإعاقات في العمل اليومي وما يرتبط بها من خسارة في الدخل.

أثاث تكنولوجيا المعلومات شريك جيد للنجاح

عند اختيار أثاث تكنولوجيا المعلومات، من المهم أولاً تحديد الأغراض التي من أجلها تكون أجهزة الكمبيوتر والإنترنت مطلوبة. فعلى سبيل المثال، تختلف متطلبات ورشة تصليح السيارات من حيث أثاث تكنولوجيا المعلومات عن شركة معالجة الأخشاب أو المكتب. ومع ذلك، يجب أن تفي محطة عمل الكمبيوتر الشخصي في المكتب المنزلي أيضًا بالمتطلبات المهنية لمعدات تكنولوجيا المعلومات المماثلة لمتطلبات المكتب.

بيئة العمل في مكان العمل

قد تظن أن هذا أمر قديم، لأن الأثاث المكتبي الصحي لم يعد أمرًا جديدًا. لسوء الحظ، يرسم الواقع صورة مختلفة، صورة لا علاقة لها بالأثاث المكتبي الصحي. مع المزيج الصحيح من الكرسي الدوار ومكتب الكمبيوتر وضوء النهار، يمكن إنشاء محطة عمل ممتازة لتكنولوجيا المعلومات بسرعة وسهولة. تنطبق القواعد بالتساوي على المكتب وورشة العمل والمكتب المنزلي.

ما هو مهم للكرسي الدوار

الحركة هي العنصر الأساسي، حتى عند العمل مع الكمبيوتر الشخصي في وضع الجلوس. الكراسي الدوارة الرديئة لا تسمح للعمود الفقري بالحركة. هذه الحركة مهمة لضمان تدفق الدم الكافي إلى العمود الفقري. فالوضعية الجامدة تشل الدورة الدموية وتؤدي إلى آلام الظهر الخطيرة. تقدم العديد من الشركات المصنعة للأثاث المكتبي كراسي دوارة يمكن تحريك مساند الظهر فيها بشكل مستقل عن المقعد - بما في ذلك KAISER+KRAFT. يتيح لك ذلك تحريك عمودك الفقري حتى وأنت جالس عن طريق هز ظهرك برفق. حركات التأرجح الخفيفة كافية تماماً لضمان دوران الدم بشكل كافٍ في العمود الفقري.

على الرغم من كل هذه التقنية، لا يزال عليك أخذ قسط من الراحة من وقت لآخر وممارسة بعض التمارين الرياضية. وتعتبر التمارين البسيطة لإرخاء عضلات الظهر والرقبة مفيدة بشكل خاص، مثل تمرين الاسترخاء هذا على موقع fem.com.

ما علاقة الشاشة بآلام الرقبة المزعجة

بمجرد جلوسك على الكرسي المناسب، فإن الخطوة التالية هي ضبط الشاشة على الوضع المريح الصحيح. عند الجلوس في وضع مستقيم، يجب أن تكون الحافة العلوية للشاشة في مستوى العين. الأشخاص الذين يعملون كثيراً باستخدام الكمبيوتر المحمول يتخذون بانتظام وضعية غير صحيحة. يمكن علاج ذلك باستخدام حامل يرفع شاشة الكمبيوتر المحمول إلى الارتفاع الصحيح. وباستخدام لوحة مفاتيح وفأرة خارجية، يمكن بعد ذلك استخدام الكمبيوتر المحمول لفترات طويلة من الوقت دون التسبب في آلام الرقبة.

وضع مكان العمل في الضوء المناسب

غالباً ما يتنافس ضوء النهار مع الضوء الصادر من الشاشة. إذا كانت محطة العمل غير مهيأة بشكل جيد، فإن ضوء النهار يبهر العينين ويصعب قراءة الشاشة. وهذا يجهد التركيز ويؤدي إلى الشعور بالألم. إما أن تقوم بتغيير محطة العمل حتى لا تبهر العينين أو، إذا لم يكن ذلك ممكنًا، قم بتعتيم النوافذ حتى يصبح من الممكن العمل بشكل مريح.

البنية التحتية التقنية اليوم وغداً

يجب على أي شخص يقوم بإعداد محطة عمل لتكنولوجيا المعلومات أن يأخذ بعين الاعتبار البنية التحتية التقنية. تعتبر التوصيلات الكهربائية مهمة بشكل خاص، وقد أظهرت التجربة أنه لا يمكن أن يكون لديك ما يكفي منها. إذا كان ذلك ممكناً، يجب عليك أيضاً التخطيط لأنفاق الكابلات التي تسهّل توصيل الأجهزة في وقت لاحق وإخفاء الكابلات عن الأنظار. ففي نهاية المطاف، لا ينبغي أن تكون محطة عمل تكنولوجيا المعلومات عملية وصحيحة من الناحية العملية فحسب، بل يجب أن تعطي انطباعًا أنيقًا أيضًا.