Diseño inteligente de la configuración informática

Un inteligente diseño de oficina mantiene al hombre moderno en forma y saludable.

Los ordenadores e Internet hace tiempo que se dan por sentados. Por ello, resulta aún más sorprendente que siga habiendo oficinas, talleres y despachos domésticos con ordenadores, monitores, impresoras y conexiones a Internet que ofrecen la última tecnología, pero en lo que respecta al mobiliario informático, las medidas de reducción de costes son claramente visibles. Sin embargo, la actitud equivocada en la elección del mobiliario informático sólo se reconoce cuando se producen las consecuencias. Y estos pueden ser muy diferentes. Desde el dolor de espalda y las ausencias laborales asociadas hasta las discapacidades en el trabajo diario y la pérdida de ingresos asociada.
El mobiliario informático es un buen aliado para el éxito

A la hora de elegir el equipamiento informático, primero es importante determinar para qué fines se necesitan los ordenadores e Internet. Un taller de reparación de automóviles, por ejemplo, tiene requisitos diferentes para el mobiliario informático que una empresa de carpintería o una oficina. Pero el puesto de trabajo del PC en la oficina doméstica también debe cumplir con los requisitos profesionales de una instalación informática similar a la de la oficina.

Ergonomía en el puesto de trabajo

En realidad es algo antiguo, se podría pensar, porque el mueble de oficina saludable ya no es una novedad. Por desgracia, la realidad pinta un panorama diferente, que no tiene nada que ver con el mobiliario de oficina saludable. Con la combinación adecuada de silla giratoria, mesa de ordenador y luz natural, se puede crear un excelente puesto de trabajo informático de forma fácil y rápida. Las reglas se aplican por igual a la oficina, al taller y a la oficina en casa.

¿Qué es lo importante en una silla giratoria
El movimiento es el elemento central, incluso cuando se trabaja con un PC sentado. Las sillas giratorias deficientes no permiten que la columna vertebral se mueva. Este movimiento es importante para garantizar una circulación sanguínea suficiente en la columna vertebral. Una postura rígida paraliza la circulación sanguínea y provoca fuertes dolores de espalda. Muchos fabricantes de muebles de oficina ofrecen sillas giratorias cuyos respaldos pueden moverse independientemente del asiento, entre ellos la empresa KAISER+KRAFT. Esto le permite mover la columna vertebral incluso cuando está sentado, balanceándose suavemente. Los ligeros movimientos de balanceo son completamente suficientes para proporcionar a la columna vertebral la suficiente circulación sanguínea.
A pesar de toda la técnica, no debe abstenerse de tomar un descanso y moverse un poco entre medias. Son muy útiles los ejercicios sencillos para relajar los músculos de la espalda y el cuello, como este ejercicio de relajación aquí en fem.com.

Qué tiene que ver la pantalla con el desagradable dolor de cuello

Una vez sentado en la silla adecuada, lo siguiente es ajustar la pantalla ergonómicamente. Aquí, el borde superior de la pantalla debe estar a la altura de los ojos cuando el cuerpo está en posición vertical. Las personas que trabajan mucho con un ordenador portátil adoptan habitualmente una postura incorrecta. Un soporte que eleve la pantalla del portátil a la altura correcta puede ayudar. Con un teclado y un ratón externos, el portátil puede utilizarse entonces durante más tiempo sin que le duela el cuello.

Conseguir que el puesto de trabajo tenga la luz adecuada
La luz del día compite a menudo con la luz del monitor. Si el puesto de trabajo está mal alineado, la luz del día deslumbra los ojos y el monitor es difícil de leer. Esto dificulta la concentración y provoca dolor. O bien se cambia el lugar de trabajo hasta que los ojos ya no se deslumbren, o si esto no es posible, se oscurecen las ventanas hasta que se pueda trabajar cómodamente.

Infraestructura técnica hoy y mañana

Cualquiera que establezca un puesto de trabajo de TI también debe considerar la infraestructura técnica. Por encima de todo, las conexiones eléctricas son importantes, y la experiencia demuestra que nunca hay suficientes. Si es posible, también debes planificar túneles de cables que faciliten el cableado posterior de los dispositivos y oculten los cables a la vista. Al fin y al cabo, un puesto de trabajo informático no sólo debe ser funcional y ergonómicamente correcto, sino que también debe dar una impresión de pulcritud.

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Acerca del autor , Fundador y director general de Langmeier Software GmbH
Urs Langmeier Urs Langmeier es fundador y director general de Langmeier Software GmbH y, por tanto, responsable del desarrollo estratégico de las soluciones de software de Langmeier.
 

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