Un diseño de oficina inteligente mantiene al hombre moderno en forma y sano.

Hace tiempo que los ordenadores e Internet se dan por descontados. Por eso resulta aún más sorprendente que siga habiendo oficinas, talleres y despachos en casa con ordenadores, monitores, impresoras y conexiones a Internet que ofrecen lo último en tecnología, pero en lo que respecta al mobiliario informático, las medidas de recorte de gastos son claramente reconocibles. Sin embargo, la actitud equivocada a la hora de elegir los equipos informáticos sólo se reconoce cuando se producen las consecuencias. Y éstas pueden ser muy diversas. Desde dolores de espalda y la consiguiente pérdida de horas de trabajo hasta incapacidades en el trabajo diario y la consiguiente pérdida de ingresos.

El mobiliario informático es un buen aliado para el éxito

A la hora de elegir el mobiliario informático, es importante determinar en primer lugar los fines para los que se necesitan ordenadores e Internet. Un taller de reparación de automóviles, por ejemplo, tiene necesidades diferentes de mobiliario informático que una empresa de transformación de madera o una oficina. Sin embargo, el puesto de trabajo con PC de una oficina doméstica también debe cumplir unos requisitos profesionales de equipamiento informático similares a los de una oficina.

Ergonomía en el puesto de trabajo

Podría pensarse que esto es cosa del pasado, porque el mobiliario de oficina saludable ya no es una novedad. Por desgracia, la realidad pinta un cuadro distinto, un cuadro que nada tiene que ver con el mobiliario de oficina saludable. Con la combinación adecuada de silla giratoria, mesa de ordenador y luz natural, se puede crear un excelente puesto de trabajo informático de forma rápida y sencilla. Las reglas se aplican por igual a la oficina, el taller y el despacho en casa.

Lo importante de una silla giratoria

El movimiento es el elemento central, incluso cuando se trabaja sentado con el ordenador. Las sillas giratorias deficientes no permiten que la columna vertebral se mueva. Este movimiento es importante para garantizar un flujo sanguíneo suficiente a la columna vertebral. Una postura rígida paraliza la circulación sanguínea y provoca graves dolores de espalda. Muchos fabricantes de muebles de oficina ofrecen sillas giratorias cuyo respaldo se puede mover independientemente del asiento, entre ellos KAISER+KRAFT. Esto le permite mover la columna vertebral incluso estando sentado mediante un suave balanceo de la espalda. Los ligeros movimientos de balanceo son completamente suficientes para garantizar una circulación sanguínea adecuada en la columna vertebral.

A pesar de toda la técnica, debería tomarse un descanso de vez en cuando y hacer algo de ejercicio. Son especialmente útiles los ejercicios sencillos para relajar los músculos de la espalda y el cuello, como este ejercicio de relajación aquí en fem.com.

Qué tiene que ver la pantalla con el desagradable dolor de cuello

Una vez sentado en la silla adecuada, el siguiente paso es ajustar la pantalla a la posición ergonómica correcta. Al sentarse erguido, el borde superior de la pantalla debe estar a la altura de los ojos. Las personas que trabajan mucho con un portátil adoptan habitualmente una postura incorrecta. Esto puede remediarse con un soporte que eleve la pantalla del portátil a la altura correcta. Con un teclado y un ratón externos, el portátil puede utilizarse durante largos periodos de tiempo sin provocar dolor de cuello.

Poner la luz adecuada en el lugar de trabajo

La luz del día compite a menudo con la del monitor. Si el puesto de trabajo está mal alineado, la luz del día deslumbra los ojos y resulta difícil leer el monitor. Esto dificulta la concentración y provoca dolor. Cambia el puesto de trabajo hasta que los ojos ya no se deslumbren o, si no es posible, oscurece las ventanas hasta que sea posible trabajar cómodamente.

Infraestructura técnica hoy y mañana

Quien instala un puesto de trabajo informático también debe tener en cuenta la infraestructura técnica. Las conexiones eléctricas son especialmente importantes, y la experiencia ha demostrado que nunca se tienen suficientes. Si es posible, también hay que prever túneles de cables que faciliten la conexión posterior de dispositivos y oculten los cables a la vista. Al fin y al cabo, un puesto de trabajo informático no sólo debe ser funcional y ergonómicamente correcto, sino también dar una impresión de pulcritud.