Desain kantor yang cerdas membuat manusia modern tetap bugar dan sehat.

Komputer dan Internet telah lama dianggap sebagai hal yang biasa. Hal ini membuatnya semakin mengejutkan bahwa masih ada kantor, bengkel dan kantor rumah dengan PC yang komputer, monitor, printer dan koneksi internetnya menawarkan teknologi terbaru, namun dalam hal perabot TI, langkah-langkah pemangkasan biaya jelas terlihat. Namun, sikap yang salah saat memilih peralatan TI hanya akan disadari ketika konsekuensinya terjadi. Dan ini bisa sangat berbeda. Mulai dari sakit punggung dan hilangnya jam kerja hingga cacat dalam pekerjaan sehari-hari dan hilangnya pendapatan.

Furnitur TI adalah mitra yang baik untuk sukses

Saat memilih furnitur TI, pertama-tama penting untuk menentukan tujuan penggunaan komputer dan Internet. Bengkel mobil, misalnya, memiliki persyaratan yang berbeda untuk furnitur TI daripada perusahaan pengolahan kayu atau kantor. Namun, stasiun kerja PC di kantor rumah juga harus memenuhi persyaratan profesional peralatan TI yang serupa dengan kantor.

Ergonomi di tempat kerja

Anda mungkin berpikir bahwa hal ini sudah ketinggalan zaman, karena perabot kantor yang sehat bukan lagi hal yang baru. Sayangnya, kenyataan menunjukkan gambaran yang berbeda, gambaran yang tidak ada hubungannya dengan perabot kantor yang sehat. Dengan kombinasi yang tepat antara kursi putar, meja komputer dan cahaya matahari, stasiun kerja IT yang sangat baik bisa diciptakan dengan cepat dan mudah. Aturan ini berlaku sama untuk kantor, bengkel dan rumah.

Yang penting untuk kursi putar

Gerakan adalah elemen utama, bahkan ketika bekerja dengan PC dalam posisi duduk. Kursi putar yang buruk tidak memungkinkan tulang belakang untuk bergerak. Gerakan ini penting untuk memastikan aliran darah yang cukup ke tulang belakang. Postur tubuh yang kaku melumpuhkan sirkulasi darah dan menyebabkan sakit punggung yang serius. Banyak produsen perabot kantor menawarkan kursi putar yang sandarannya dapat digerakkan secara independen dari dudukannya - termasuk KAISER+KRAFT. Hal ini memungkinkan Anda untuk menggerakkan tulang belakang Anda bahkan saat duduk dengan menggoyang-goyangkan punggung Anda dengan lembut. Gerakan goyang sedikit saja sudah cukup untuk memastikan sirkulasi darah yang memadai di tulang belakang.

Terlepas dari semua teknik tersebut, Anda tetap harus beristirahat dari waktu ke waktu dan melakukan olahraga. Latihan sederhana untuk mengendurkan otot punggung dan leher sangat membantu, seperti latihan relaksasi difem.com.

Apa hubungan layar dengan nyeri leher yang tidak menyenangkan

Setelah Anda duduk di kursi yang tepat, langkah selanjutnya adalah menyesuaikan layar ke posisi ergonomis yang benar. Saat duduk tegak, tepi atas layar harus sejajar dengan mata. Orang yang sering bekerja dengan laptop secara teratur mengadopsi postur tubuh yang salah. Hal ini dapat diatasi dengan penyangga yang mengangkat layar laptop ke ketinggian yang benar. Dengan keyboard dan mouse eksternal, laptop dapat digunakan dalam jangka waktu yang lama tanpa menyebabkan sakit leher.

Menempatkan tempat kerja dalam cahaya yang tepat

Cahaya matahari sering kali bersaing dengan cahaya dari monitor. Jika tempat kerja tidak disejajarkan dengan baik, cahaya matahari akan menyilaukan mata dan monitor akan sulit dibaca. Hal ini membebani konsentrasi dan menyebabkan rasa sakit. Ubahlah stasiun kerja hingga mata tidak lagi silau atau, jika tidak memungkinkan, gelapkan jendela hingga memungkinkan untuk bekerja dengan nyaman.

Infrastruktur teknis hari ini dan besok

Siapa pun yang menyiapkan stasiun kerja TI juga harus mempertimbangkan infrastruktur teknis. Sambungan listrik sangat penting, dan pengalaman menunjukkan bahwa Anda tidak akan pernah merasa cukup. Jika memungkinkan, Anda juga harus merencanakan terowongan kabel yang memudahkan untuk menghubungkan perangkat di kemudian hari dan menyembunyikan kabel dari pandangan. Bagaimanapun, stasiun kerja TI tidak hanya harus fungsional dan ergonomis, tetapi juga memberikan kesan yang rapi.